Животът- начин на употреба! > Медицина, здравословно хранене
Еликсирът на безсмъртието и младостта
rumen21:
Въпроса е води ли йога до вредни последствия. Ако е панацея , каква е физическата причина йогите да напускат този свят. Трябва да се търсят разумни обяснения и да се правят изводи. В крайна сметка човек е една биологична машина и както всяка машина подлежи на научен анализ и изследване. Мисля, че от йога трябва да се изчисти мистиката. Просто Асана като физически упражнения т.е. разтягане не ли достатъчна като допълнение за добро здраве?
VITAN:
Дадох ти доказателства - не искаш да ги четеш.
EDM бе написал нещо за мускулите след 50 години, кой ли помни?!
Добрата физическа активност е задължителна.
Всеки човек, който е на ниско калорична диета или гладува с разум,
може да стигне 95 години. Йогите са така - ядат много малко.
Ако не вървите срещу природата си естествено...
На жена ми баба и, която е яла малко (много само ябълки) и тя така.
Другия начин за 95 години ви го казах.
EDM electronics:
Йогата за мен е една гимнастика. Ефективността по отношение на здравето е колкото една гимнастика. Със сигурност не вреди, но нито е някаква панацея, нито е достатъчно. Вманиачването по йога няма да доведе нито до здраве, нито до дълголетие - само ще загуби ценно време в бездействие. Измислена е от мангали и мързеливци. Стои там на едно плаче, мърмори си нещо, разтяга се и чака нирваната да му излекува недъзите. Мързела по-скоро го лекува.
Саркопенията /дегенеративно намаляване на мускулната маса/ е процес, който ще достигне всеки мухъл, който стои пред дивана или се е вманиачил по йога, стоейки в някаква стойка да се лекува. Мускулната му маса намалява всеки ден поради възрастови и най-вече хормонални промени. Тестостеронът постепенно се превръща в естроген, особено ако се употребява алкохол и особено при бирата, появяват се много мазнини около корема, гърдите, гушата му увисва на дебила, като на мисирка :D, бузите му са надути, червени от чернодборни проблеми със звездички, носът му е бабунясал, заприличал е на бурсук :D. Никаква йога няма да му помогне.
Постоянното хранене с въглехидрати, преяждането с въглехидрати: сладкиши, тесто, картофи, ориз и т.н. след определена възраст води до инсулинорезистентност и диабет. Йога и в това няма да ти помогне.
Културизма, бодибилдинга отлично се справя с горните проблеми. Като всяко нещо и той е вреден, но само когато се прекалява, само за профи спортисти. Разликата между лекарството и отровата е в дозата! Вдигането на тежести повишава нивата на тестостерон, разширява кръвоносните съдове трайно, клетките стават гладни за глюкоза или кетони, премахва се инсулинорезистентността - организма има нужда от бърза енергия, трайно се намалява кръвното налягане, тялото спира да трупа мазнини - повишават се обменните процеси /метаболизма/, мускулите помагат сърдечната дейност - действат като хидрофорни помпи и кръвоснабдяват перфектно тялото. Ставите се регенерират, защото се дава сигнал на мозъка, че се натоварват, той от своя страна кара организма да произвежда повече колаген и силовиална течност. Тялото става стройно и опънато, като струна. Като се погледнеш в огледалото не те е страх. Венозността е характерна при бодибилдинга - широки вени и артерии, лесна кръвна проходимост.
Противниците на спорта са предимно алкаши и пушачи. :)
Техни са приказките: каквото и да правиш пак ще умреш, за да оправдаят своята невъзможност и недостатъци, мухала си, липсата на амбиции, дразнят се от амбициозните, искат всички да са като тях - да пият, да пушат, да вземат наркотици, да скачат по площадите, като откачени неолиберални маймуни. :D
Те си мислят, че като кажат "наздраве" и са големи пичове, по-умни са от баламите, дето спортуват, по-мъжествени, а всъщност са едни полуразпаднати и вмирисани нещастници. Те си мислят, че са по-здрави от ония, които полагат целенасочени грижи за здравето си и се чувстват прекрасно от спорта. На такива нещастници и жените са престанали отдавна да им обръщат внимание, а и те са се отказали - гони ги импотенцията. :D
rumen21:
Информацията на EDM и Vitan е ценна и ще е полезна за тези които имат нужда от нея.
Споменава се гладуването , но бегло. Ясно е, че трябва да се гласува, но как ? Теориите са много!?!
Според мен остана и още един въпрос , който трябва да се изясни - какво трябва да бъде дишането на човек, има ли нещо особено в него и трябва ли да се тренира ? Например дервишът Васил Тосев препоръчва задържане на дишането и пауза на ума. Какъв е смисъла на това задържане. ? То самия е изпитал върху себе си положителния резултат от практиката си. Може да се види как в изглеждал преди и след като е започнал, практиката си.
VITAN:
Дишането гравитира много около духовните практики (езически).
И полза от техниките се преекспонира.
Теории и практики бол.
Във фитнеса ще те научат, ако питаш. За кое упражнение, как е най-добре да се диша.
Има смисъл, само, ако се гонят професионални постижения. Ако, не си спортист, не залягай на това. Има много по-важни неща. Тялото да е в тонус, мускулите да се натоварват правилно и да не се бъгнеш.
Щях да си извадя рамото с едни упражнения, но ме светнаха. Иначе треньорът наоколо нищо не ми казваше. Нали тренирам за кеф и не му плащам...
Навигация
[0] Списък на темите
Премини на пълна версия