Йогата за мен е една гимнастика. Ефективността по отношение на здравето е колкото една гимнастика. Със сигурност не вреди, но нито е някаква панацея, нито е достатъчно. Вманиачването по йога няма да доведе нито до здраве, нито до дълголетие - само ще загуби ценно време в бездействие. Измислена е от мангали и мързеливци. Стои там на едно плаче, мърмори си нещо, разтяга се и чака нирваната да му излекува недъзите. Мързела по-скоро го лекува.
Саркопенията /
дегенеративно намаляване на мускулната маса/ е процес, който ще достигне всеки мухъл, който стои пред дивана или се е вманиачил по йога, стоейки в някаква стойка да се лекува. Мускулната му маса намалява всеки ден поради възрастови и най-вече хормонални промени. Тестостеронът постепенно се превръща в естроген, особено ако се употребява алкохол и особено при бирата, появяват се много мазнини около корема, гърдите, гушата му увисва на дебила, като на мисирка
, бузите му са надути, червени от чернодборни проблеми със звездички, носът му е бабунясал, заприличал е на бурсук
.
Никаква йога няма да му помогне.Постоянното хранене с въглехидрати, преяждането с въглехидрати: сладкиши, тесто, картофи, ориз и т.н. след определена възраст води до инсулинорезистентност и диабет. Йога и в това няма да ти помогне.
Културизма, бодибилдинга отлично се справя с горните проблеми. Като всяко нещо и той е вреден, но само когато се прекалява, само за профи спортисти.
Разликата между лекарството и отровата е в дозата! Вдигането на тежести повишава нивата на тестостерон, разширява кръвоносните съдове трайно, клетките стават гладни за глюкоза или кетони, премахва се инсулинорезистентността - организма има нужда от бърза енергия, трайно се намалява кръвното налягане, тялото спира да трупа мазнини - повишават се обменните процеси /метаболизма/, мускулите помагат сърдечната дейност - действат като хидрофорни помпи и кръвоснабдяват перфектно тялото. Ставите се регенерират, защото се дава сигнал на мозъка, че се натоварват, той от своя страна кара организма да произвежда повече колаген и силовиална течност. Тялото става стройно и опънато, като струна. Като се погледнеш в огледалото не те е страх. Венозността е характерна при бодибилдинга - широки вени и артерии, лесна кръвна проходимост.
Противниците на спорта са предимно алкаши и пушачи. 
Техни са приказките: каквото и да правиш пак ще умреш, за да оправдаят своята невъзможност и недостатъци, мухала си, липсата на амбиции, дразнят се от амбициозните, искат всички да са като тях - да пият, да пушат, да вземат наркотици, да скачат по площадите, като откачени неолиберални маймуни.
Те си мислят, че като кажат "наздраве" и са големи пичове, по-умни са от баламите, дето спортуват, по-мъжествени, а всъщност са едни полуразпаднати и вмирисани нещастници. Те си мислят, че са по-здрави от ония, които полагат целенасочени грижи за здравето си и се чувстват прекрасно от спорта. На такива нещастници и жените са престанали отдавна да им обръщат внимание, а и те са се отказали - гони ги импотенцията.
